A Granola é um alimento que possui diversos benefícios, ela é feita de uma mistura de vários alimentos, flocos de arroz, germe de trigo, aveia, uva passa, banana passa, castanha de caju, nozes, castanha do Pará e açúcar mascavo ou adoçante. Sem dúvida alguma, a granola é muito indicada para as pessoas que vão fazer uma dieta.
A Granola é um alimento rico em vitaminas, fibras e carboidratos que são alimentos úteis para os músculos e para o cérebro.
Um grande benefício da granola é o auxilio na regularização da função intestinal, no controle de gordura e açucar no sangue, além de possuir minerais e vitaminas antioxidantes. É interessante ingerir a granola após exercícios físicos, pois durante as atividades físicas nossas vitaminas, sais minerais são utilizadas.
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