NESTE NATAL A

OPÇÃO PRODUTOS NATURAIS

PRESENTEIA VOCÊ:

A CADA R$ 50,00
EM COMPRAS VOCÊ
CONCORRE A UMA

BICICLETA
SORTEIO DIA: 24/12/2012

FEME SHAKE

Especialmente desenvolvido para mulheres, auxilia no controle do peso. Possui uma fórmula balanceada e exclusiva à base de Colágeno, Proteínas, vitaminas, minerais, fibras e óleo de girassol.

FEME SHAKE complementa a ingestão de colágeno, ajudando na sustentação da pele e músculos, e no fortalecimento de cabelos e unhas; possui 25 vitaminas e minerais, essenciais para o bom funcionamento do organismo, prevenção de doenças e fortalecimento imunológico.

A Fibra Glucomannan, extraída da planta Konjac em dietas de emagrecimento, tem a capacidade de criar uma sensação de saciedade, além de ajudar a regularizar os níveis de colesterol, Glicose, triglicérides e pressão arterial. O Óleo de Girassol rico em Ômegas 3, 6 e 9, e Vitamina E, que são adjuvantes na prevenção de doenças cardiovasculares, redução do colesterol e manutenção de peso.

MASSA HARDCORE COM CREATINA ATLETICA

O Hardcore Mass W/Creatine 3 kg - Atlhetica Evolution é uma mistura personalizada e desenvolvida para atletas que buscam aumento de massa muscular de maneira rápida e eficiente. São dois produtos consagrados no mercado: Hard mass e Creatina ultra caps com matérias-primas de alta qualidade.

• MATÉRIAS-PRIMAS IMPORTADAS DOS EUA;
• ALTO TEOR DE AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS E BCAAs;
• 26 g DE PROTEÍNAS POR PORÇÃO;
• FÁCIL DIGESTÃO;
• ZERO GORDURA TRANS;
• GARANTIA DE REPOSIÇÃO ENERGÉTICA EFICAZ;
• MALTODEXTRINA, WAXY MAIZE, FRUTOSE E RIBOSE;
• 12 VITAMINAS E 10 MINERAIS;
• EMBALAGEM PERSONALIZADA;
• 3,0 g DE CREATINA MONOIDRATADA POR PORÇÃO DE 4 CÁPSULAS AO DIA.

DICAS DE SAÚDE

As doenças cardiovasculares são responsáveis por aproximadamente 30 dos óbitos no Brasil, tornando-se a primeira causa de morte entre a população brasileira.

Para evitar sustos, a melhor conduta é a prevenção. E a alimentação exerce papel fundamental nesse sentido.

As sementes de chia e linhaça podem ser consumidas em vitaminas, sopas, saladas, com frutas e, ainda, para incrementar receitas de pães, tortas e cookies. São ricas em ômega-3, que auxilia no controle da pressão arterial, redução do colesterol total e LDL colesterol e na prevenção contra aterosclerose. As cápsulas de óleo de peixe conferem os mesmos benefícios ao organismo.

Rico em alicina, o óleo de alho possui potente atividade antioxidante. Impede que o colesterol se fixe na parede das artérias evitando o entupimento dos vasos. Aumenta a sua elasticidade, favorecendo a circulação e reduzindo a pressão arterial.

A lecitina de soja evita a formação de ateromas placas de gordura nas artérias. Em pasta pode ser usada como emulsificante nas receitas em substituição aos ovos, ou ainda, consumida na forma de cápsulas.

O chocolate amargo e o cacau possuem boas doses de epicatequinas e catequinas. De efeito antioxidante, elas reduzem a agregação plaquetária e auxiliam no controle do colesterol. Além disso, os flavonóides presentes nesses alimentos levam ao relaxamento dos vasos sanguíneos, podendo auxiliar na diminuição da pressão arterial.

O sal light também pode ser um bom aliado! Possui teor reduzido de sódio, que em excesso, pode aumentar o risco para hipertensão e doenças cardiovasculares.

DICA OPÇÃO: prepare um sal de ervas para usar em substituição ao sal refinado! Basta bater no liquidificador algumas ervas como alecrim, orégano, manjericão e salsinha, junto de 100g de sal light e colocar a mistura no saleiro. Além de reduzir o consumo de sódio, as ervas realçam o sabor, aroma e aparência dos alimentos e contém inúmeros compostos bioativos benéficos à saúde.

PARA QUE SERVEM SUPLEMENTOS ALIMENTARES

Os suplementos alimentares são normalmente utilizados por pessoas que praticam qualquer tipo de atividade física, principalmente musculação, pois os suplementos alimentares proporcionam vários nutrientes que são essenciais para o nosso organismo, os quais são os macronutrientes carboidratos e proteínas e os micronutrientes que são as vitaminas. É completamente normal usar este tipo de suplemento para conseguir ganho de peso, porém ao invés de gordura  ganha-se massa muscular. Os principais tipos de suplementos protéicos são: Albumina, Caseína, Creatina, Levedura de cerveja, Proteína de soja e Whey Protein. Já para conseguir mais carboidrato no organismo e ter mais energia é usado os suplementos Dextrose, MatoDextrina e Hipercalóricos em geral. O uso de suplementos cresce a cada dia para obter-se mais

saúde, beleza e um maior rendimento nas atividades físicas. A maioria das pessoas utilizam os suplementos alimentares para nutrir as necessidades de seu organismo e ao mesmo tempo alcançar o seus objetivos que é ganho de massa muscular. Saiba que os suplementos não são como os anabolizantes, mas se usados de maneira incorreta podem fazer mal a saúde.

WHEY PROTEIN SALTO'S

Concentrado de protéico do soro do leite em pó. Com 80% de proteína, pelo fato de não ter sua formula manipulada com a inclusão de sabor a Whey Protein Salto´s é considerada uma das mais puras do mercado nacional com qualidade internacional.

Whey Protein Salto's é baseada na proteína do soro do leite em pó .Possui alto valor nutricional contendo alto teor de aminoácidos essenciais. Utilizada atualmente por atletas e esportistas no geral de qualquer modalidade com o intuito de aumento e regeneração da massa muscular. Além disto, sua proteína tem excelente digestibilidade e altíssimo valor biológico.

É indicada para pessoas cujo objetivo é o aumento de massa muscular ou para pessoas cujas dietas possuam grandes quantidades de proteína. Ideal para praticantes de musculação e atividades físicas que requerem força.

• Fundamental para o crescimento muscular.

• Melhora a regeneração muscular.

• Aumenta o volume muscular.

• 23 gramas de proteina por porção.

• Fonte de BCAA.

Diluir 2 colheres de sopa em 200ml de água, logo após o treino.

LIPODROL - INTEGRALMEDICA

O Lipodrol é um suplemento para quem tem objetivo de emagrecimento e definição muscular. Este suplemento estimula o metabolismo para a queima de gordura de forma rápida atuando principalmente na gordura localizada, deixando os músculos mais definidos e promovendo o emagrecimento.

- Atua diretamente na queima de gorduras localizadas

- Contribui para a definição muscular

- Aumento da energia e da concentração

- Contribui no desempenho em geral

- Estimula o aumento da oxidação das gorduras

- Reduz o peso corporal e a circunferência da cintura

- Mantém por mais tempo o metabolismo acelerado promovendo mais energia e disposição.

O Lipodrol possui duas fases de atuação de combate as gorduras que são:

- Primeira fase: Possui um combinado de óleo de Sésamo que provoca uma ação rápida e uma oxidação do tecido adiposo que gera a redução de gordura, resultando em diminuição do peso corporal, redução da cintura e eliminação de excesso de líquido.

-Segunda fase: Possui concentrado de cafeína que acelera o metabolismo de uma forma gradativa. A formulação deste suplemento possui uma liberação rápida e uma mais lenta, permitindo que o tecido adiposo seja consumido e acelerando o metabolismo. Com o Lipodrol conseguimos benefícios extras para a saúde e uma melhor qualidade de vida.

Recomenda-se consumir 2 cápsulas do Lipodrol ao dia, sendo 1 pela manhã e 1 trinta minutos antes do treino.

PHOLIA MAGRA E PHOLIA NEGRA

Pholia Magra:

*Auxilia nas dietas para a perda de peso; 

*Reduz o excesso de gordura localizada principalmente abdominal;

*Auxilia no tratamento da retenção de líquidos;

*Age como supressora do apetite;

*Tonificante Muscular;

*Antioxidante;

*Auxilia no aumento da imunidade;

*Diurética;

*Auxilia no rejuvenescimento muscular e da pele;

*Combate a celulite aumenta a energia e disposição.

Pholia Negra:

*Retarda o esvaziamento gástrico;

*Melhora a resposta sinalizadora da saciedade;

*Favorece a redução da gordura abdominal;

*Diurético;

*Reduz os níveis de açúcar e colesterol no sangue;

*Reduz níveis de gordura no fígado;

*Aumenta o colesterol bom (HDL);

*Aumento da energia e disposição.

L - CARNITINE

A L-Carnitina é um nutriente de extrema eficiência utilizado por pessoas que procuram não perder tempo na hora de melhorar o condicionamento físico. Por proporcionar uma variedade de benefícios para o corpo, ela acaba funcionando como um mix que ajuda o corpo a produzir mais energia, colabora para a perda de peso, aumenta as defesas imunológicas, atua no desenvolvimento das faculdades mentais, e ainda abaixa os níveis de colesterol e triglicerídeos. 

A L-Carnitina também promove o aumento do "bom" colesterol (HDL), ajudando a manter as artérias coronárias livres das placas de gordura. O que também pode ajudar a baixar a pressão arterial, quando tomada por atletas como complemento alimentar, não só tem um efeito estimulante no metabolismo da gordura, mas também tem efeitos positivos do ponto de vista do sistema imunológico.

GH - Hormônio do Crescimento

Conhecido como hormônio do crescimento ou simplesmente GH o mesmo é um tipo de proteína e hormônio que estimula o crescimento muscular. Um dos principais segredos que fazem determinada substância tão eficaz é que tal componente é geralmente mediado pela produção do fator de crescimento, denominado IGF-1 o mesmo otimiza o processo metabólico e de hipertrofia do músculo. Estudos científicos relatam que a mesclagem do GH com treinamentos de alta performance (especialmente a musculação) é capaz de maximizar a concentração de GH no organismo, sendo assim, melhorando significativamente os resultados quando utilizado simultaneamente com algum tipo de atividade física.

ZMA

O ZMA é uma revolucionária fórmula patenteada que combina zinco, magnesio e vitamina B6 em concentrações específicas e em formas especiais que ajudam a aumentar os hormônios anabólicos e a força em atletas.

Por causa da eficácia documentada no aumento dos níveis de testosterona esse suplemento é utilizado por milhares de atletas em todo mundo como uma alternativa segura e natural ao uso de pró-hormônios.

ZMA pode aumentar os ganhos musculares e a recuperação física da seguinte forma:

* Aumento da produção de hormônios anabólicos, tais como a testosterona, para ganhos de força e de massa muscular;
* Melhora do relaxamento muscular durante o sono, o que pode ajudar no processo de recuperação do tecido muscular no pós-treino.

Pesquisas indicam que o ZMA pode ser útil nas seguintes situações:

* Câimbras e tensões musculares;
* Insônia e problemas do sono;
* Catabolismo;
* Níveis baixos de testosterona.

ZMA também mostrou sua importância no auxílio da melhora da qualidade do sono. Uma boa noite de sono é fundamental para promover a recuperação do tecido muscular e ativar a liberação de hormônio do crescimento (HGH).
O corpo libera a quantidade máxima de HGH a cada noite por volta de 90 minutos depois de dormir, e sendo assim é fundamental que todos esses importantes minerais e elementos (zinco, magnésio e vitamina B6) estejam disponíveis para serem usados pelo organismo nessa hora.

 Hipercalóricos

Os hipercalóricos nada mais são do que uma mistura de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais, ou seja, muitos deles são considerados substitutos de refeição, por terem todos os nutrientes que precisamos. Eles conseguem aumentar o aporte calórico diário, de forma saudável, possibilitando assim, um balanço energético positivo, pois em muitos casos é o que falta para o atleta ganhar músculos: calorias.

O QUE SÃO E PARA QUE SERVEM OS AMINOÁCIDOS

Aminoácidos são nutrientes que representam a fonte da vida.

As proteínas que constituem o corpo são formadas por 20 tipos de aminoácidos. 

Qual o papel dos aminoácidos ? 

Os aminoácidos desempenham papéis ativos em vários segmentos, como na alimentação, esportes, cuidados médicos, cuidados estéticos, e cuidados com a saúde. 

O que acontece na deficiência de aminoácidos? 

A deficiência de aminoácidos pode levar a distúrbios no crescimento, da nutrição e da função de vários órgãos e sistemas.

Entretanto, não há deficiência de aminoácidos em uma dieta completa e balanceada. 

A ingestão excessiva de aminoácidos não provoca aumento de peso? 

Os aminoácidos possuem as mesmas calorias da glicose, 4kcal/g.

No entanto, somente uma pequena quantidade de aminoácidos é absorvida dos suplementos de aminoácidos, portanto, é praticamente impossível ganhar peso devido a ingestão excessiva de aminoácidos.

É verdade que quanto maior a ingestão de aminoácidos, maiores serão os benefícios para o corpo? 

Os aminoácidos ingeridos em excesso são quebrados e eliminados do corpo, não causando acúmulo nem dano perceptível.

No entanto, a ingestão excessiva de qualquer nutriente, incluindo os aminoácidos, sobrecarrega os órgãos do corpo, como o fígado e rins. 

Dizem que os atletas consomem aminoácidos. Quais são os seus efeitos ? 

Os aminoácidos constituem as mioproteinas e atuam como fonte de energia durante o exercício. Portanto, os atletas utilizam aminoácidos para fins nutricionais e recuperação da fadiga. Os aminoácidos são absorvidos mais rapidamente do que as proteínas, logo sua suplementação pode ser feita facilmente durante a prática de esportes. 

O consumo de aminoácidos pode deixar a pessoa musculosa? 

Os aminoácidos melhoram o efeito do exercício e atuam como matérias primas para os músculos, por isso os levantadores de peso e outros atletas fazem uso deles. Entretanto, apenas consumindo aminoácidos sem exercícios não resultará em aumento imediato de músculos. 

Maltodextrina x Dextrose: Você sabe o que esta consumindo?

Os carboidratos dentre outras funções são importantes para fornecer energia e prevenir a utilização das proteínas musculares para a recuperação pós-exercício. São bastante utilizados em exercícios intensos e/ou prolongado com o objetivo de aumentar o desempenho, retardar a fadiga, promover recuperação muscular e auxiliar a hipertrofia
Maltodextrina: é um derivado de amido (milho, mandioca, batata entre outros). É a combinação do carboidrato simples com o complexo.
Dextrose: nada mais é um que nome “bonitinho” dado a glicose, portanto um carboidrato em sua forma mais simples (totalmente hidrolisado).
A maltodextrina é mais indicada para ser usada antes ou durante do exercício e a dextrose depois.
Casada com a Whey pós-treino, a dextrose é excelente, pois vai estimular rapidamente a insulina, que por sua vez estimula o transporte de aminoácidos para o músculo ativando a síntese protéica e, reduzindo a degradação já que o músculo está com o substrato para repor o que foi perdido durante o exercício.

    

BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN

Whey protein tem sido considerada o “padrão ouro” da proteína para atletas sérios que trabalham arduamente para desenvolver e sustentar um forte e bem definido físico magro.  Os atletas precisam de mais proteína em sua dieta, muitas vezes, tanto quanto o dobro da dose diária recomendada.  A proteína de soro de leite é a escolha preferida para os atletas de todos os tipos.

Evidências recentes sustentam a teoria de que as proteínas do leite – incluindo as proteínas do soro – além de seu alto valor biológico, possuem peptídeos bioativos, que atuam como agentes antimicrobianos, antihipertensivos, reguladores da função imune, assim como os fatores de crescimento.

As proteínas do soro de leite (Whey Protein) são altamente digeríveis e rapidamente absorvidas pelo organismo, estimulando a síntese de proteínas sanguíneas e teciduais a tal ponto, que alguns pesquisadores classificaram essas proteínas como proteínas de metabolização rápida, muito adequadas para situações de estresses metabólicos em que a reposição de proteínas no organismo se torna emergencial.

Do ponto de vista nutricional, essas proteínas apresentam um excelente perfil de aminoácidos essenciais os quais nosso organismo não produz, tais como: triptofano, cisteína, lisina, leucina, isoleucina e valina; sendo estes três últimos, conhecidos como aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) que favorecem o anabolismo, assim como a redução do catabolismo protéico, favorecendo o ganho de força muscular e reduzindo a perda de massa muscular durante a perda de peso.

Whey protein , tem sido utilizado em diversos tratamentos , tais como;

Controle de Peso, Câncer, Diabetes, Nutrição do Lactente, Envelhecimento Saudável, cicatrização.

DIFERENÇA ENTRE ARROZ BRANCO E INTEGRAL

 O branco é rico em carboidratos e pobre em proteína. O integral possui proteínas, sais minerais (fósforo, ferro e cálcio), vitaminas do complexo B, fibras e maior quantidade de gordura, porém benéfica a saúde.

Quanto ao valor calórico destes alimentos, não há grandes diferenças: enquanto 100 gramas de arroz branco possui 128kcal, a mesma quantidade de arroz integral possui 124kcal. Mas, não podemos levar em consideração somente o valor calórico, devemos lembrar que o arroz integral é um alimento rico em fibras, que além de favorecer o funcionamento intestinal, pode trazer outros benefícios para a saúde.

 EMAGRECIMENTO

Para as mulheres que possuem ritmo de vida dinâmico e acelerado, nutrir-se de forma adequada e equilibrada é fundamental para manter a boa forma física. O corpo humano reflete aquilo que consumimos diariamente. Portanto, uma alimentação saudável associada á prática de atividade física é de extrema importância para manter o corpo em equilíbrio.

Uma alimentação que engloba todos os grupos alimentares deve incluir: cereais integrais (arroz integral, quinua, linhaça, aveia, granola, etc.), soja e seus derivados (tofu, proteína texturizada, soja em grãos, extrato de soja, entre outros), sementes oleaginosas (avelãs, amêndoas, castanha de caju, etc.), frutas desidratadas, frutas, verduras e legumes. Lembrando que a ingestão de líquidos sob a forma de sucos integrais, chás naturais e água são essenciais para a hidratação do corpo.

O consumo destes alimentos fornece vitaminas, minerais, antioxidantes que previnem doenças cardíacas e ainda fibras, que regularizam o funcionamento do intestino e auxiliam no emagrecimento.

Portanto, as cápsulas de fibras atuam como coadjuvantes no emagrecimento, uma vez que quando em contato com a água forma uma espécie de "esponja" no interior no estômago gerando a sensação de saciedade, reduzindo o apetite.

Alguns chás também exercem papel significativo na perda de peso, tais como o chá verde e o chá branco. Estes chás possuem efeito termogênico, ou seja, aceleram o metabolismo favorecendo a queima de calorias.

Outra opção para colaborar na queima de calorias são: o óleo de coco extra virgem e óleo de cártamo-LA. Estes produtos também atuam como  termogênicos naturais, além de contribuir para o controle dos níveis de colesterol, regularização do funcionamento intestinal, fortalecimento do sistema imunológico e rejuvenescimento da pele.

Nutri Whey anticatabólico compõe-se, basicamente, de uma formulação de Whey Protein e Hidrolisados (proteínas de soro de leite e trigo). A utilização de Glutamina, naturalmente presente, como anticabólico diminui a degradação da proteína do músculo. Também está ligado à síntese de proteína, promove o acúmulo de glicogênio muscular favorece a imunidade, protege do ácido lático em exercício de elevada intensidade.Nutri Whey anticatabólico equilibra carboidratos simples e complexos para o fornecimento de energia nas várias fases da atividade física e na reposição do glicogênio muscular pós-treino, tornando-se assim, um excelente suplemento pós-treino.O BLEND DE PROTEÍNAS desta formulação é uma composição equilibrada em aminoácidos essenciais que obedece a princípios básicos da nutrição:- Aminoácidos essenciais em quantidade e proporções fisiologicamente ideais;- Ausência de aminoácido limitante (Score);- Alta digestibilidade e biodisponibilidade excelente;- Alto índice de eficiência protéica.

NEUROBOOST - INTEGRALMEDICA

Pré-treino ultra-concentrado desenvolvido com base em ingredientes que lhe proporcionarão energia, vasodilatação, força muscular e foco em seu treino como você nunca viu antes.

Componentes e efeitos:

Cafeína: energia e estímulo neural
Creatina: força, hidratação muscular, explosão
Taurina: osmoregulação e efeito ergogênico elevando a glicólise
Alanina: síntese de um importante tamponante para a fadiga localizada, maior resistência
Citrulina: rápido turnover de ATP e reabsorção de lactato
Arginina: precursor de óxido nítrico, promove vasodilatação intensa
Capsaicina: antioxidante e termogênico

Se você pratica esporte de força e endurance e precisa de performance, NEUROBOOST é o produto!

Erva-mate

Análises e estudos sobre a erva-mate têm revelado uma composição que identifica diversas propriedades nutritivas, fisiológicas e medicinais no produto, o que lhe confere um grande potencial de aproveitamento. Na constituição química da erva-mate, aparecem: Alcalóides (cafeína, metilxantina, teofilina e teobromina), taninos (ácidos fólico e cafeico), vitaminas (A, Bi, B2, C e E), sais minerais (alumínio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês e potássio), proteínas (aminoácidos essenciais), glicídeos (frutose, glucose, rafinose e sacarose), lipídeos (óleos essenciais e substâncias ceráceas), além de celulose, dextrina, sacarina e gomas. "a erva- mate é considerada um alimento quase completo, pois contém quase todos os nutrientes necessários ao nosso organismo". Também é extenso o rol de propriedades terapêuticas da erva-mate, de modo especial em razão da presença de alcalóides, como a cafeína, na sua composição. Destaca-se principalmente que o mate é estimulante da atividade física e mental, atuando beneficamente sobre os nervos e músculos eliminando a fadiga. Observa-se também que estimulante do mate é mais prolongada que a do café, sem deixar efeitos colaterais ou residuais como a insônia e irritabilidade. Por outro lado, a erva-mate atua sobre a circulação, acelerando o ritmo cardíaco e harmoniza o funcionamento bulbo-medular. Age também sobre o tubo digestivo, facilita a digestão e favorece a evacuação e mictação. É considerada ainda um ótimo remédio para pele e reguladora das funções do coração e da respiração, além de exercer importante papel na regeneração celular. A erva-mate, segundo institutos de pesquisas internacionais, é um tônico estimulante do coração e do sistema nervoso: elimina os estados depressivos, conferindo ao músculo maior capacidade de resistência a fadiga, sem causar efeitos colaterais. Após estudos realizados sobre os efeitos fisiológicos exercidos pela erva-mate concluíram: O emprego da infusão aumenta as forças musculares, desenvolve as faculdades mentais, tonifica o sistema nervoso, regulariza e regenera as funções do coração e respiração, facilita a digestão e determina uma sensação de bem estar e vigor no organismo, sem acarretar depressões ou qualquer efeito colateral no organismo, como a insônia, palpitações ou agitações nervosas provocadas por outras bebidas similares, permite como bom alimento (natural) que sejam suportadas as fadigas e a fome. A erva-mate contém altas proporções de vitamina E, efetiva na regulação das funções sexuais, além de ser um elemento indispensável para a pele. As análises feitas com as folhas de erva-mate mostram que esta planta possui vitaminas, aparecendo em maior escala as do complexo B; possui também cálcio, magnésio, sódio, ferro e flúor, minerais indispensáveis a vida. A erva-mate é rica em ácido pantotênico, encontrado em menor escala na tão propalada geléia real das abelhas, muito procurada pelas características medicinais que possui.

TRIBULLUS TERRESTRIS

Pra que serve o Tribulus ?
O tribulus terrestris é usado por homens e mulheres com problemas hormonais e falta de libido e também  praticantes de musculação para ganho de massa muscular, força e resistencia.

Benefícios:
1 – Libido
Usuários em sua maioria relataram aumento da produção de esperma assim como ereções mais fortes.
2 – Musculação
Uma pesquisa realizada revela que o uso do produto pode elevar o nível de hormôniosLH e da testosterona.
3 – Outros
Ajuda baixar as taxas de colesterol, aumenta o humor e auto – estima motivo causado em grande parte pela satisfação do produto acerca do desempenho sexual.

CHÁ VERDE

Muita gente toma o chá verde porém não sabem dos benefícios que o mesmo nos proporciona, acompanhe este artigo e descubra.

O sabor do chá verde é um tanto amargo, mas são tantos os benefícios que essa bebida milenar e de tradição oriental que não há como tomar boas doses de chá verde o que melhora e muito sua saúde diariamente.

O chá verde é feito com folhas de Camellia Sinensis, os mais atentos sabem que é a mesma erva que dá origem ao chá preto.

Quais são os Benefícios do Chá Verde ?

O chá verde auxilia na perda de peso, diminuição das taxas de colesterol, ativa o sistema imunológico, reduz o risco de artrose, aterosclerose dentre outras doenças degenerativas, tem ótima ação cicatrizante por uso tópico.

Vejam quantos benefícios do chá verde, além disso, tudo o chá verde quando usado em bochechos e gargarejos previne das cáries e ajuda a combater infecção na garganta.

os benefícios do chá verde se encontra basicamente em sua composição.

Ele contém altas concentrações de antioxidantes como as catequinas, os carotenóides e os flavonóides, estimulantes como a cafeína, minerais (potássio, sódio, flúor, entre outros), além da teofelina, que é um potente vasodilatador.

Dicas para Emagrecer, Perder Peso

Se vocês estão procurando emagrecer, perder peso saibam que o chá verde é um ótimo auxiliar nesta tarefa, ele tem ação desintoxicante, digestiva e diurética. A combinação de polifenóis em sua composição acelera o metabolismo.

Ele provoca uma sensação de saciedade. Mas quem quer perder peso não deve substituir uma alimentação equilibrada pela bebida. O ideal é fazer uso do chá em conjunto com uma dieta saudável, pobre em gordura e açúcares, além de alguma atividade aeróbica.   

ÓLEO DE COCO

O óleo de coco é uma ótima opção para quem quer emagrecer,  Mas será que é verdade? Afinal, óleo parece algo muito gorduroso. Mas no caso do coco, não é.

A explicação é simples. Esse oleozinho especial contém um tipo de gordura do bem chamado triglicerídeos de cadeia média (TCM), que contribui para a perda de peso e para a redução da gordura abdominal. Além disso, gera saciedade e, por isso, diminui a fome. Dessa forma, contribui para o emagrecimento.

Esse alimento também traz outros benefícios para o organismo. Ele tem importante papel no combate aos radicais livres e, por isso, retarda o envelhecimento, previne doenças crônicas como o câncer e reduz as taxas de colesterol sanguíneo.

Quer mais? O óleo de coco é rico em ácido láurico, um tipo de gordura de ação antibacteriana, antifúngica, antiviral e antiprotozoária. Só para citar dois exemplos: ele pode combater a candidíase e a gastrite bacteriana.

Quanto consumir por dia? Comece com meia colher de sopa. Depois vá aumento aos poucos até chegar a 2 ou 3 colheres diárias. Mas cuidado com o consumo excessivo, pois pode dar diarreia.

O óleo de coco é estável quando submetido a altas temperaturas. Mas para preservar suas propriedades nutricionais, é melhor consumi-lo em preparações frias, como em saladas, sucos, shakes, torradas e até na tapioca. Você também pode usá-lo na finalização de pratos quentes.